В данной статье рассказывается о нескольких способах самоподдержки при стрессе, таких как общение с близкими, физическая активность, творчество и психотерапия. Автор подчеркивает важность общения с понимающими людьми и не забывать о заботе о своем психическом здоровье.
# Психотерапия
Статья о том, как кризисный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт могут помочь людям, находящимся в состоянии стресса, страха, паники и тревоги. Автор предлагает бесплатную 30-минутную онлайн-сессию для тех, кто нуждается в помощи. В статье также приводятся примеры запросов, с которыми можно обратиться к автору.